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今日养生方|远离秋天肺胃燥热,这四款汤粥帮你忙

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发表于 2020-10-25 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的关键词 本日养生方|阔别秋天肺胃炎热,这四款汤粥帮你忙  全球资讯
步入霜降以后,广州的天气加倍凉快了,昼夜温差大,空气也是越来越枯燥。燥邪为春季当令之邪,易耗伤人体阴津,使人体出现一派“燥”象,从而发生“秋燥病”,人会出现口干咽干、皮肤枯燥、鼻燥出血、干咳少痰、大便秘结及胃肠道不适等一系列症状。



是以,防治“秋燥”,饮食应突出“清润”,即清肺润燥、益胃养阴。在此,广州市第一群众医院药剂科副主任中药师卢兰芳给读者举荐几款炊事和茶饮。



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★ 玉竹沙参煲猪蹄
材料玉竹60g,北沙参60g,猪蹄750g,蜜枣4个。
做法首先将猪蹄焯水,然后将全数材料放入砂锅中煲滚后,改文火再煲2小时。

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